12月1日に岡山県に「インフルエンザ注意報(流行シーズン入り)」が発令されました。
インフルエンザの流行時期は12月下旬~3月上旬で、これから益々流行していくと思われます。
今一度、インフルエンザについてお知らせしたいと思います。
潜伏期間:1~3日
症状:発熱、悪寒(38~39℃以上)、頭痛、関節痛、風邪症状(鼻汁、咽頭痛、咳)、腹痛、嘔吐、下痢など
予防:
①感染経路を断つ
・人込みを避け、外出時はマスクをつける
・外出後はうがい、手洗いをする
・室内は適度な湿度を保つ(50~60%)
②抵抗力をつける
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事をする
・適度な運動
③免疫力をつける
・ワクチンの接種 ⇒予防接種の時期:ワクチンの効果は摂取して約2週間かかり、5か月程度は持続します。
13歳以下の子どもは基本2回摂取をお勧めします。
予防接種がまだの方はワクチンの接種をお勧めします
*介護者や家族がインフルエンザにかかられた場合は、自宅でもマスクをして、利用者の方になるべく近かづかないようにしましょう。介護が変われる場合は別の方に代わっていただくなどして、早く元気になってくださいね。