人間関係や長時間労働などのストレスから、メンタルヘルス（心の健康）に
不調をきたす人が年々増え、2015年12月1日より、従業員が50名以上の企業では
労働者が心理的負担をどれくらい感じているのかを検査する
「ストレスチェック」の実地が義務付けられました。（50名未満の企業は努力義務）
我が法人も毎年「ストレスチェック」が対象職員に対して行われています。
ストレスは誰にでも多かれ少なかれあり、原因も様々です。小さなストレスでも蓄積される
事で大きなダメージに繋がることもあります。
それにより、食欲不振、不眠、無気力など体に影響を与えることもあります。心身ともに
元気に過ごせ、仕事を行う為にもストレスを溜めてしまわないように、日頃から上手に
解消することが大切です。
ストレス解消の例
・体を動かす（ヨガ、ウォーキング）・深呼吸（腹式呼吸・瞑想）
・親しい人と過ごす ・大きな声を出す（カラオケ、笑う）
・趣味の時間を持つ ・日光を浴びる
・ゆっくりお風呂に入る
ちなみに…あいの里訪問看護ステーションスタッフのストレス解消法?
・おいしい物、好きな物を食べる
・癒しの音楽を聴く
・何も考えない
・飼い猫にまぶれつく(=^・^=)
自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切ですね
